Coffee Break with Noriko - Real Talk & Daily Thoughts 7

みなさん、こんにちは。 Japanese with Noriko 日本語のポッドキャスト、Norikoです。 今日は、Coffee Break with Noriko Real Talk & Daily Thoughts 7回目です。 ということで、動画がありません。 気ままに、思うままに、話していきたいと思います。 みなさん、お茶の用意してください。 

今日は、2026年1月26日、月曜日。 時刻は、午後4時53分。もうすぐ5時です。 外は、もう暗い。 冬はね、暗い時間が長くって、イングランド、ヨーロッパに住んでいる人、そうですよね。 気が滅入りやすいんです。 私、気が滅入っています。 というのは、冗談で、結構、今日は元気かな。 

今、1月26日と言いました。 私のポッドキャストをね、最近も、漏れなく聞いてくださっているみなさんは、 私が、今年、2026年は、スロースタートだ、ということを知っているはずです。 スロースタートなんです。 ようやく、やっと、最近になって、調子が出てきた。 ようやく、最近になって、仕事がんばろう。 もっと集中しよう。仕事に集中しよう。がんばろう。 はい、Norikoがんばれ、みたいな気持ちになってきました。 めっちゃ遅かった。 他の人は、もうね、かなり先の方に走っちゃってると思うんだけど、 まあ、いっか。まあ、いいんじゃない。なんとかなるよ、 みたいな感じの、2026年1月を過ごしました。 

はい、私ね、でもね、1月、がんばったことあるんですよ。 まずは、自分を褒めたいから、がんばったことを、みなさんに報告したいと思います。 まずは、書くこと。 私、今年、読書と書くことをがんばりたいと言っているんですけど、 1月は、私が最近がんばっている、Substackというプラットフォームで、 毎日小さな投稿ができました。 Substack Noteというものですね。 本当にね、毎日必ず一つ、インスピレーションになるようなことをシェアできたと思っています。 

まあ、同じような文章を、インスタグラムでも時々載せたりするんだけど、 私はね、本当にSubstackというプラットフォームが今とっても気に入っていて、 今年、がんばっていることです。 本当に1月、よくできた。 はい、よくできたと思います。 で、それをがんばったおかげなのが、Substackの私のアカウントのフォロワー数もちょっと増えたし、 有料Subscribersもちょっとだけ増えました。 でも本当に嬉しいです。 はい、いいスタートですね。 

あとは、読書の報告なんですけど、 最近ね、年末と1月のキャンペーン、私の中のキャンペーンがありました。 それは、積読を減らす。 みなさん、積読っていう言葉、聞いたことあるかな? 本が好きな人はたくさん買っちゃうんだよね。 ついつい本が増える。 でも減らない。 で、本が積んである。 積読。 

で、私、1月に、今月にね、つい最近、アマゾンジャパンでまたたくさん本買ったんですよ。 これから届くんですけど、 その前に、積読を減らそうというキャンペーンをしていて、 結構それができました。 

あとは、私の2026年の読書のやり方のテーマがありまして、 これは私の勝手なテーマなんですけど、 私ね、小説が一番好きなんです。 小説、物語、ストーリー、一番好きなんですけど、 今年は、小説をもちろんたくさん読むんだけど、 でも、もっとオープンマインドにして、 自己啓発本とか、エッセイとか、 普段読まない本も読もう、 というのが、私の2026年の勝手なテーマです。 さらに、紙の本も読む。 e-bookも読む。 オーディオブックも聞く、読む。 なので、いろいろ読む。 というのが今年のテーマ。 

さらに、英語の本も読む。 韓国語の本も読む。 スペイン語の本も読む。 英語は普通の小説が結構読めるんだけど、 韓国語とスペイン語に関しては、 私はまだまだレベルが低いので、 普通の本、小説は読めない。 だから、学習者用に書かれた簡単なコンテンツを読む。 でも、今言ったように、いろいろ、 日本語だけじゃなくて、いろんな言語で、 小説、自己啓発本、ブログ、エッセイ、 e-book、紙の本を読んでいく。 オーディオブックも含めて。 そういう感じの1年間にしたいと思っているんです。 

去年は、ほとんど日本語の小説だけだったんですね。 しかも、だいたい紙の本か、e-book。 でも、最近オーディオブックも入って、 だから、読書量がどんどんどんどん増えてきたというのがあります。 オーディオブックが本当に本を読むという体験、 同じような体験なのかどうかっていうのはまた別問題なんだけど、 それは今日話さないでおこうと思います。 1月、そういうキャンペーンと目的を持って読めまして、 あと漫画も読みました。 満足しています。 いろいろ漏れなくバランスがいいと言いますか、 良かったですね。 

私、現実逃避ですよね。やっぱり本を読むのはね。 でもね、この時代、いろんなことが最近も世界で起きてますよね。 なんか嫌なニュースも多くって相変わらず。 私はそれを見てないんです、本当に。 ニュースをもっと見た方がいいという意見もわかりますが、 私は本当に本に逃げてるんです。 時間があれば本がいいと思ってる。 そういう2026年1月のスタートでした。 皆さんはどうだったのかな。 皆さんが楽しく元気に笑ってスマイルで日本語の勉強ができていると嬉しいです。 

道草を食う。道草を食うという面白い表現があるんですね。 最近ある生徒さんが、新しい日本語の言葉で道草を食うという言葉を勉強したそうです。 道草を食う。道に草があって、それを食べるということなんだけど、 私たちは実際に草は食べません。きっとお腹を壊します。 

意味は、ある目的地へ向かう途中で、別のことに時間を費やしたり、寄り道したりすることなんですね。 だから目的地に着くのが遅くなっちゃう。道草を食う。 多分ね、この言葉の由来は、昔々私たちは馬に乗って移動していたでしょ。 で、馬ちゃんがお腹が空いて立ち止まって道の草を食べるわけです。 で、前に進まなくなる。多分そういうことから来ている言葉だと思いますね。 

で、よく似た言葉、他の言葉には寄り道。寄り道する。ちょっと寄り道する。いい表現じゃない。 で、さらに私は、ちょっと違う方向に持っていきたいんだけど、 日本語のことわざに、急がば回れ。急がば回れという表現もあるんですね。 で、私、今こんな感じで生きてて、すぐに結果を求めない。 一番早くてたどり着ける道をあえて選ばない。 わかりますか?私の言っていること。 

だから、今本当にスロースタートなんですね。 ちょっと人生には立ち止まったり、遊んでみたり、 本来と違うことをやっちゃったけど、面白かったっていう発見があったりっていう遊び。 遊びがある方がいい。それが心の余裕につながるんじゃないかと、最近深く深く思っておりまして。 これはね、52歳、もうすぐ53歳になる私だから言えるのかもしれません。 若かったらそんな風には生きられなかった。きっと。 でも、今はいいよ。道くさくってもいいよ。寄り道したっていいよ。 そこに何か面白いこと発見できるじゃん。そこに小さな幸せあるじゃん。 急がば回れじゃんと思っています。 みなさん、どう思いますか?こんな生き方、こんな考え方もあってもいいと思います。 

じゃあ、ちょっとお茶を、白湯をごめんなさい。白湯を飲みたいと思います。 おいしい。おいしいです。 じゃあ、みなさん、私の1月の報告だったんですけど、 まだね、今年旅行の予定がない。 たくさんの私の生徒さんがね、また日本に行きますとか、チケットを予約しましたとか言ってて、 羨ましい。私も今年も旅行したい。もちろん。もちろん私は旅行が好きだから、今年も絶対どこかに行こうと思うんだけど、私はまだ予定がないんです。 まあ、なくてもいいか。本当に予定はない。予定はないけど、考えていることは頭の中にたくさんたくさんあります。 

じゃあ、最近、SubstackのNoteとか、インスタグラムでちょっとインスピレーションになることを紹介していきました。 それをポッドキャストでも話したいと思います。 一つ目は、新しい言語を学ぶと新しい世界に出会えるということですね。 これはですね、オリジナルは私の考えじゃなくて、他の方がね、同じようなことをしていて、私の言葉でSNSにシェアさせてもらいました。 

本当にそうだなと思って、日本人の私が日本語の小説を読んだ時にも、この日本語の表現とか言葉とか、ものすごくインスピレーションになることがあるね。 わぁ、この表現、この言い方、いいなぁ。わぁ、私の価値観ちょっとアップデートできたみたいな表現があるとノートしたり。 だから言語に触れると、新しい世界がそこでまた広がっていくわけですよね。 外国語も同じです。

私の場合、英語、スペイン語、韓国語、何か新しい表現を学んで、本当に感動することがあります。 そして、そこが次の世界につながって、新しい出会いとか、新しい文化、人、つながっていくわけですよね。 で、皆さんはどうして日本語を勉強しているんですか? 日本語を勉強して、どんな日本の世界に出会いたいのかな? 

新しい言語を学ぶと、旅行に行くのも楽しくなるでしょ。 旅行に行った時に、その国の言語を使って話せたり、あと看板とかポスターとか、駅の名前とか、レストランのメニューとか、もっともっとわかるようになったりすると、それだけで旅の深さが変わってきますよね。 見る旅の景色、思い出が変わってきます。 

なので、日本語、皆さんの場合は、日本語を学ぶことで、日本の文化とか価値観、人との距離の取り方とか、自然ともっともっと気づくようになっていけるわけです。 だから、一つ新しい日本語に出会うと、一つ世界が広がっていく。 その小さな一歩が、大きな結果につながっていく。 そんな投稿をさせてもらいました。 

あと、もう一つ面白いのが、初心忘るべからず。 初心忘るべからず。 この言葉、聞いたことあるかな? これね、私を含めてたくさんの人が、ちゃんと理解していないことが多くて、 初心忘るべからずは、たくさんの人はね、何かを始めた頃の気持ちを忘れないでね、という意味で理解してるんです。 私もだいたいそう。 でも、本来の元々の意味は、ちょっと違うんですよ。 私ちょっと調べました。 

この言葉を残したのはね、世阿弥（ぜあみ）さん。世阿弥（ぜあみ）という人で、 この世阿弥（ぜあみ）さんは、日本の伝統芸能の能の世界を作った人です。 昔々の人なんですね。今はもうもちろんいない。 この世阿弥（ぜあみ）という人が残した言葉と言われていて、 彼が考えたことはですね、 その時、その時の自分の足りないこと、未熟さを忘れないでください。 だから、いつも謙虚な気持ちで学び続けることが大切なんだ、という考えから、 この伝統芸能の能を極めるというプロセスの中で出てきた言葉が、 初心忘るべからず。 

これさ、言語学習にも言えるでしょう。 もちろんね、最初に日本語を学び始めたあのパッション、気持ちも忘れちゃいけないんだけど、 いつもいつも私たちは勉強していて、 前より上手になったんですよ、もちろん。 もちろん私たちは1年前、2年前、3年前に比べてたら、 比べたら、比べたら、日本語が上手になっているはずでしょ。 

でもね、今の自分もまだまだ足りない、学ぶことがあるんだよね。 だから言語の道、言語の学習は終わりがないと言われるんだけど、 それは現実です。本当にそう、終わりがない。 だからそれに気づいて、もっと成長したいな、もっと学びたいなと思い続けること。 これが本来の意味の初心忘るべからずなんですね。 ちょっとかっこいいでしょ、かっこいい。 私は自分にもそれを言い聞かせました。 

あとは、あと最近考えたこと、インスピレーションのことですね。 ちょっと待ってね、メモを探します。どこだったかな。 Substackで英語の投稿をどこかで読んだのかな。 これはSubstackで書くことで大切なことのポイントの1つに、 show up、とにかく姿を表す、そこに行く、という態度。 私、それもすごく大切なことだと思っています。 

私の場合は、ポッドキャストをもう5年以上続けていて、 いろいろなコンテンツがあって、 ポッドキャストをとにかく定期的にやる、これはshow upのことですね。 勉強も同じだと思っていて、 毎日たくさんやりなさいと言ってるんじゃない。 私は毎日たくさん自分でもやりません。 でも、少しでもやる、少しでも関わり続けるというのが大切なのかなと思っています。 

続けられる人って、やるぞっていうやる気よりも、 ストラクチャー、仕組みを持っている人の方が多いかなと思っていて、 やっぱりその習慣、仕組みがすごく大切なのかな。 例えば、私はリフォーマーピラティスを約2年間続けられています。 その理由は、お金がかかるんだけど、前もってチケットを買って、 1ヶ月分ぐらい先にスロットを予約して、カレンダーに入ってるんですね。 いつもいつも同じ曜日、同じ時間。 だから自然とその日になって、その時間になれば行くという仕組みができているんです。 

皆さんもiTalkiとかでレッスンを受ける場合は、 早めに予約をして、カレンダーに入れて、それをルーティン化すれば、 仕組みができれば続けられると思いますね。 私が最近SubstackのNoteという投稿を毎日続けられているのも、 カレンダーの中に入れちゃったんです。 しかも1日15分だけ。15分勝負でカレンダーに入れていて、 その時間になれば必ず何かを投稿する。 とりあえず今1ヶ月続けることができたから、 私の中ではもう仕組みができた、続けられるんじゃないかなと思っています。 

私のポッドキャストも最近は毎週水曜日、更新します。 それはもう仕組みになっているわけです。 だから水曜日に更新しなきゃいけないから、 したいから何日前に録音して、というプロセスが私の中にできているということなんですね。 仕組みが大切で、だからその仕組みがあれば、Show Up， 姿を自分が見せる、出せることができるわけです。 

もう一つ大切なのは、ゼロにしないことですね。 ゼロにすると結構大変。 もちろん旅行に行ったり、病気になったりした時には休めばいいんですよ。 それはゼロになったと言わないと思います。 だって病気だったから仕方がない。 旅行中だったから仕方がない。 でも、例えば1ヶ月何もしないとか、それはゼロになったということだと私は思うんです。 だから大切なのはゼロにしなくて、 ちょっとサボりたいと思った時でも、 何か簡単に日本語に触れるとか、何かちょっとやる。 その工夫したら、毎日少しずつでも続けることができると思っています。 そう思いませんか。 

なので、こういうインスピレーションになるかなと思うことも、 最近Substackとかインスタグラムでやっていますけど、 本当に限られた時間だけにやってるんですね。 私は今年本当にSNSに長時間時間をかけたくないので、 特にインスタグラムはめっちゃ時間を減らしています。 なので、皆さんインスタグラムの投稿を楽しみにしてくださっている方もしかしたらいるかもしれないけど、 私は今年は控え気味で、抑え気味でインスタグラムはやっております。 

でも大丈夫、大丈夫です。 私にはポッドキャストがあります。 あと、Japanese Togetherというコミュニティがありますね。 これも相変わらず引き続き、いつでもいつでもメンバーを募集しております。 無料トライアルもありますので、ぜひぜひメンバーになってみてください。 Japanese Togetherはね、本当に素晴らしい小さいけど、 メンバー同士が少しずつ深く深く関わっていけるコミュニティですね。 コンテンツがたくさんあって、何から手をつけたらいいかわからないかもしれません。 もう長い、長くやってますから、このJapanese Togetherね。 でも、少しずついろいろ見てもらったら、本当にいいコンテンツが多いし、 いい人が多いし、楽しく日本語のおしゃべりができるセッションもあるということに気づいていただけると思うので、 ぜひぜひチェックをしてみてくださいね。 

あと、SubstackでやっているJLPT N3以上が読める楽しいブログコンテンツ、エッセイですね。 これも今年力を入れていることです。 あと、Japanese with Norikoというウェブサイトが私にはありますね。 そのサイトで無料でポッドキャストの文字起こしをしたスクリプト、トランスクリプションを公開しているんですけれども、 そこからニュースレターサインアップできます。 

最近、このニュースレター、4ヶ月ぐらいかな、サボってたんですけど、 最近になってまたようやく始めました。 ようやくこれもリスタートしました。 これも書くことを頑張りたいといったことの一つですね。 Substackはエッセイブログなんです。 でも私のサイトのニュースレターの方は、 私のコーチングのお知らせだったり、ポッドキャストについてのお知らせだったり、 新しいプログラムのお知らせだったりということをしていますね。 これも書くことです。 本当に書くこと。 

なので、私は言った通り、書くことを頑張っています。 はい、皆さんどうですか? 今日もCoffee Breakwith Norikoということで、 なんか適当にダラダラと話しちゃったんだけど、 皆さんに何か伝わることがあればいいなと思っています。 まあ、なんやかんや言ったって、 私も別に大したことやってない。 大したことやってないけど、元気です。 元気だし、今日も笑ったし、 今日も散歩行ったし、 今日も美味しいコーヒー飲めたし、 オーディオブックも聞けたし、 本も、紙の本もちょっと手に取って読めたし・・・・

はい、あと美味しいもの食べたかな。 今日は、あ、今日たい焼き食べました。 はい、アジアンスーパーで買った冷凍たい焼きで、 電子レンジでチンして温めて食べましたね。 これは私のおやつで美味しかったです。 はい、幸せだった。たい焼き、あんことたい焼き。 はい、なのでこんな感じで、 私の小さな幸せを皆さんとシェアして、 このダラダラ話した回を、 このダラダラ話したエピソードを終わりたいと思います。 ごめんなさい、こんな内容で失礼します。 じゃあ今日はここまで。 はい、じゃあまたね。